【心情日记 - 认知行为疗法】版本记录-iOSApp版本更新记录-七麦数据

心情日记 - 认知行为疗法

情绪追踪与调节

开发者: Inquiry Health LLC

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分类

医疗

价格

免费

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4.8

医疗(免费)

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最近更新

2024-10-21

最早发布

2015-07-08

版本统计

33天23小时

最新版本上线距今
24

近1年版本更新次数
2015-07-07

全球最早版本上线日期

版本记录

版本: 5.4.79

版本更新日期

2024-10-21
心情日记 - 认知行为疗法

情绪追踪与调节
更新日志

修正了一些小错误

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视频/截图
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应用描述

改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

暂无应用描述数据
版本: 5.4.78

版本更新日期

2024-10-04
心情日记 - 认知行为疗法

情绪追踪与调节
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应用描述

改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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版本: 5.4.77

版本更新日期

2024-09-23
心情日记 - 认知行为疗法

情绪追踪与调节
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改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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版本: 5.4.76

版本更新日期

2024-09-08
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改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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版本: 5.4.75

版本更新日期

2024-08-12
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改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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版本: 5.4.74

版本更新日期

2024-07-28
心情日记 - 认知行为疗法

情绪追踪与调节
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修正了一些小错误

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应用描述

改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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版本: 5.4.73

版本更新日期

2024-07-21
心情日记 - 认知行为疗法

情绪追踪与调节
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修正了一些小错误

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应用描述

改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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版本: 5.4.72

版本更新日期

2024-07-14
心情日记 - 认知行为疗法

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改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

暂无应用描述数据
版本: 5.4.71

版本更新日期

2024-06-23
心情日记 - 认知行为疗法

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改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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版本: 5.4.70

版本更新日期

2024-06-08
心情日记 - 认知行为疗法

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改善情绪的最佳日志应用程序

心情日记是有目的的日记：它借助认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）以及积极心理学的有效工具，来帮助你改善情绪。

此应用程序可视为一个反思你的想法的地方，无论你的想法是积极还是消极的。记录你的心情，反思你的情绪，练习感恩，并用行之有效的技巧来分析你的想法。

思想日记将帮助你评估、了解并改变你的想法和感觉。通过使用此应用程序，你可以识别自己的情绪，分析自己是如何以及为什么会有这种感觉，挑战那些消极的信念，改变对于类似情景的思维模式，并记住积极的体验。

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