七麦数据

在現今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的健康和體重，同時也嘗試在有限的預算內實現這些目標。Roman 應用是一個全面的解決方案，專為那些希望實現減肥運動、減肥餐、減脂等目標的人設計。無論您是關心健康管理、身材管理、營養、瘦身計劃、卡路里追踪、身體變化、飲食習慣、熱量消耗、營養價值、健身目標、體重監測、飲食建議、營養平衡還是飲食健康，Roman 應用都能滿足您的需求。

以下是 Roman 應用的主要特點，將幫助您在預算內實現健康和減肥目標：
• 個性化膳食計劃: Roman 應用的核心功能之一是個性化的膳食計劃。無論您是想要減重、增肌還是保持健康，應用都能根據您的目標和偏好，提供一個度身定制的飲食計劃。您只需輸入您的當前體重，就能獲得一份詳細的膳食計劃，而不必擔心財政壓力。
• 經濟實惠的健康生活: Roman 應用還提供了有關營養、膳食準備和卡路里意識選擇的實用建議。您將學會如何在預算內享受到美味的食物，同時實現健康目標。我們明白，過多的開支可能會限制您的選擇，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 進度追踪: 成功的減肥旅程需要持之以恆的努力和監控。Roman 應用內置了跟踪功能，可以幫助您密切關注您的進展。您可以輕鬆追踪自己的卡路里攝入和消耗，同時查看您實現理想體重的路程。這有助於您保持動力並負責到底。
• 設定和實現目標: 設定健康和減肥目標是成功的第一步。Roman 應用可以幫助您設定實際的目標，並跟踪您的進度。無論您是想要擁有更健康的生活方式還是減肥成功，這個應用都能夠幫助您實現您的目標。
• 經濟實惠的膳食計劃: 當談到減肥時，飲食是成功的關鍵之一。Roman 應用的經濟實惠的膳食計劃可以幫助您優化飲食，以確保在不花大錢的情況下實現目標。我們明白，預算限制可能會成為挑戰，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 卡路里在預算內追踪: 卡路里攝入和支出對於減肥至關重要。Roman 應用提供了一個功能強大的卡路里追踪工具，可幫助您確保您的卡路里攝入在預算內。這是實現減肥和預算健康目標的重要步驟。

Roman (體重管理、減肥日記) 應用是實現更健康、經濟實惠生活方式的理想選擇。不再需要花大錢參加昂貴的減肥計劃，也不再需要擔心飲食選擇會給您的錢包帶來壓力。我們的應用提供了您實現健康和減肥目標所需的工具和指導。無論您的目標是減肥、改善健康還是簡單地更節儉地生活，Roman 應用都能幫助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

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助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

特徵：
・該減重app使用性簡約且具有高信息價值。
・方便的鍛煉計時器，您不需要在整個鍛煉過程中保持螢幕顯示，app在運動、休息和鍛煉完成後會發出聲響。
・減重：各別針對男性和女性訂定量身計算，輸入您的體重，您將獲得詳細的膳食計劃 (減重餐)。
・體重減少紀錄。
・成就與獎項。
・此通知不會讓您錯過用餐時間。
・簡單方便的待辦事項和購買清單功能。
・提醒我們朝著理想的目標前進。
・Siri 捷徑。
・3D Touch & Haptic Touch：立刻使用基本功能。

————————
我經常被問到應該吃什麼食物與多少的定量來減重 (脂肪燃燒) 以及如何壯大肌肉群的食物配給，而我自己有親身經驗。

從照片中你可以看到我如何從106公斤減重 (脂肪燃燒到81公斤，您可以看到純肌肉質量的視覺變化。

然而，這並不意味著該膳食計劃僅適用於每天在健身房鍛煉2小時的人。

我提供了許多營養建議給我的朋友，而他們都是下定決心要過更健康的生活並減掉多餘的脂肪，我使用與該程式相同的精準計算模式來製定膳食計劃，在他們每個人中都有達到預期的效果。雖然說這些步驟可能有一點乏味和瑣碎，但就因為這樣讓我有了創建一個減重app的想法，讓每一個人都可以立即學會如何正確的有效減重。

因此，在這個減重app中，我以精確的數學計算模式與您分享如何正確及有效的減重 (脂肪燃燒)，並給于該正確的知識與經驗。

當我開始編寫減重app時，是的！我必須從頭開始學習iOS應用程序的編程語言，雖然在編寫過程不是很容易，但對我來說我很高興能夠學習網站與減重app開發。

此減重app會提供像由專業健身教練所提供的信息，但這些總總專業信息通常是您需要支付給專業的培訓教練，而這些專業培訓教練的課程費用都並不便宜。

如何獲得詳細的飲食清單您只需要輸入您當前的體重即可，就是這麼簡單、方便！

該減重app就會開始為您精細的計算膳食部分，並以精簡的模式提供所有關營養必要信息。

您可以在健身房訓練直到您臉色發青，但健身完後如果您選擇吃速食簡餐或是油膩的香腸，那您就無法改變您的體形，為了改變您的身體，您的首要任務應該放在膳食營養上，然後再來做身體訓練，反之則不然。

特徵：
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・減重：各別針對男性和女性訂定量身計算，輸入您的體重，您將獲得詳細的膳食計劃 (減重餐)。
・體重減少紀錄。
・成就與獎項。
・此通知不會讓您錯過用餐時間。
・簡單方便的待辦事項和購買清單功能。
・提醒我們朝著理想的目標前進。
・Siri 捷徑。
・3D Touch & Haptic Touch：立刻使用基本功能。

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我經常被問到應該吃什麼食物與多少的定量來減重 (脂肪燃燒) 以及如何壯大肌肉群的食物配給，而我自己有親身經驗。

從照片中你可以看到我如何從106公斤減重 (脂肪燃燒到81公斤，您可以看到純肌肉質量的視覺變化。

然而，這並不意味著該膳食計劃僅適用於每天在健身房鍛煉2小時的人。

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