杂食记 - 帮你保持膳食均衡

杂食记 - 帮你保持膳食均衡

记录饮食,营养均衡

开发者: 楚风 黄

中国
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  • 版本: 1.1.5

    版本更新日期

    2022-09-29

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    记录饮食,营养均衡

    更新日志

    修复已知问题。

    【近期更新】
    支持iOS 16 锁屏小组件,添加到锁屏界面试试吧。

    视频/截图

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    应用描述

    管理饮食不是只为了“缓解身材焦虑”,更是为了营养均衡、少生病。
    《中国居民膳食指南 2022》 的核心准则第一条:“食物多样,合理搭配,平均每天摄入 12种以上食物,【每周25种】以上。”
    本App 可记录追踪饮食习惯,不用记录繁杂的食物成分、重量、进食时间点,只需记下种类即可,轻松帮你达成【每周25种】的健康膳食目标。

    人体内的各自细胞都是在以固定的速度“更新迭代”,当细胞修复的速度高于损伤速度,就是健康的,反之,「青黄不接」则容易出毛病。
    细胞更新过程所需的「原材料」,唯一来源就是日常摄入的食物。只有摄入了足够的营养,这个平衡才能够正常运转。
    由于不同的身体器官所需营养元素也不同,人体所需的全部营养元素十分复杂。如果长期只吃几种固定的食物,会增加营养“偏科”的风险。吃的食物越杂,营养越容易均衡。

    也许我们可以从好好吃饭开始,日常习惯做一点微小的改变,就能帮身体的营养维持该有的平衡。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标,每周目标可以自定义。提醒自己提升日常膳食丰富度。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -分析食物种类数据,帮你了解自己的饮食偏好,调整膳食习惯。
    -支持多种小组件,更方便地一览自己的饮食数据。iOS 16用户可以添加锁屏小组件。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -数据可导出,也不上传任何数据,你对自己的数据有完全掌控权。

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.1.4

    版本更新日期

    2022-09-19

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    记录饮食,养成健康膳食习惯

    更新日志

    -修复了已知问题
    -优化了部分界面的体验

    【近期更新】
    -支持iOS 16锁屏小组件了

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    应用描述

    《中国居民膳食指南 2022》 的核心准则第一条:“食物多样,合理搭配,平均每天摄入 12种以上食物,【每周25种】以上。”
    本App 可记录追踪饮食习惯,不用记录繁杂的食物成分、重量、进食时间点,只需记下种类即可,轻松帮你达成【每周25种】的健康膳食目标。

    人体内的各自细胞都是在以固定的速度“更新迭代”,当细胞修复的速度高于损伤速度,就是健康的,反之,「青黄不接」则容易出毛病。
    细胞更新过程所需的「原材料」,唯一来源就是日常摄入的食物。只有摄入了足够的营养,这个平衡才能够正常运转。
    由于不同的身体器官所需营养元素也不同,人体所需的全部营养元素十分复杂。如果长期只吃几种固定的食物,会增加营养“偏科”的风险。反之,吃得越杂,营养越容易均衡。

    也许我们可以从好好吃饭开始,日常习惯做一点微小的改变,就能帮身体的营养维持该有的平衡。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标,每周目标可以自定义。提醒自己提升日常膳食丰富度。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -分析食物种类数据,帮你了解自己的饮食偏好,调整膳食习惯。
    -支持多种小组件,更方便地一览自己的饮食数据。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -数据可导出,你对自己的数据有完全掌控权。

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.1.3

    版本更新日期

    2022-09-16

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    -支持iOS 16 的【锁屏小组件】了,添加到锁屏界面试试吧
    -修复已知问题

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    应用描述

    《中国居民膳食指南 2022》 的核心准则第一条:“食物多样,合理搭配,平均每天摄入 12种以上食物,【每周25种】以上。”
    本App 可记录追踪饮食习惯,不用记录繁杂的食物成分、重量、进食时间点,只需记下种类即可,轻松帮你达成【每周25种】的健康膳食目标。

    人体内的各自细胞都是在以固定的速度“更新迭代”,当细胞修复的速度高于损伤速度,就是健康的,反之,「青黄不接」则容易出毛病。
    细胞更新过程所需的「原材料」,唯一来源就是日常摄入的食物。只有摄入了足够的营养,这个平衡才能够正常运转。
    由于不同的身体器官所需营养元素也不同,人体所需的全部营养元素十分复杂。如果长期只吃几种固定的食物,会增加营养“偏科”的风险。反之,吃得越杂,营养越容易均衡。

    也许我们可以从好好吃饭开始,日常习惯做一点微小的改变,就能帮身体的营养维持该有的平衡。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标,每周目标可以自定义。提醒自己提升日常膳食丰富度。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -分析食物种类数据,帮你了解自己的饮食偏好,调整膳食习惯。
    -支持多种小组件,更方便地一览自己的饮食数据。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -数据可导出,你对自己的数据有完全掌控权。

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.1.2

    版本更新日期

    2022-09-10

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    -【进食记录】页面的记录可以滑动删除了
    -修复了已知问题

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    应用描述

    《中国居民膳食指南 2022》 的核心准则第一条:“食物多样,合理搭配,平均每天摄入 12种以上食物,【每周25种】以上。”
    本App 可记录追踪饮食习惯,不用记录繁杂的食物成分、重量、进食时间点,只需记下种类即可,轻松帮你达成【每周25种】的健康膳食目标。

    人体内的各自细胞都是在以固定的速度“更新迭代”,当细胞修复的速度高于损伤速度,就是健康的,反之,「青黄不接」则容易出毛病。
    细胞更新过程所需的「原材料」,唯一来源就是日常摄入的食物。只有摄入了足够的营养,这个平衡才能够正常运转。
    由于不同的身体器官所需营养元素也不同,人体所需的全部营养元素十分复杂。如果长期只吃几种固定的食物,会增加营养“偏科”的风险。反之,吃得越杂,营养越容易均衡。

    也许我们可以从好好吃饭开始,日常习惯做一点微小的改变,就能帮身体的营养维持该有的平衡。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标,每周目标可以自定义。提醒自己提升日常膳食丰富度。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -分析食物种类数据,帮你了解自己的饮食偏好,调整膳食习惯。
    -支持多种小组件,更方便地一览自己的饮食数据。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -数据可导出,你对自己的数据有完全掌控权。

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.1.1

    版本更新日期

    2022-09-06

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    修复了已知问题,优化了部分体验。

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    应用描述

    《中国居民膳食指南》建议:每周应摄入25种以上食物。

    身体所需的营养主要来源于日常吃的食物,由于不同的身体器官所需营养元素也不同,人体所需的全部营养元素十分复杂。如果 长期饮食结构过于固定,会增加营养“偏科”的风险。反之,日常吃得越杂,营养越容易均衡。

    本App可记录膳食丰富度,追踪饮食习惯,帮你吃得更健康。不用记录繁琐的食物成分、重量,只需记下种类,帮你达成【每周25种】的健康膳食目标。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标,每周目标可以自定义。提醒自己提升日常膳食丰富度。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -分析食物种类数据,帮你了解自己的饮食偏好,调整膳食习惯。
    -支持多种小组件,更方便地一览自己的饮食数据。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -数据可导出,你对自己的数据有完全掌控权。

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.1.0

    版本更新日期

    2022-09-02

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    杂食记 - 帮你保持膳食均衡

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    -支持【小组件】了,每周膳食进度、分析图表可以直接放在桌面了。
    -修复其他已知问题。

    如果用得顺手,记得在App Store给个好评呀。

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    应用描述

    《中国居民膳食指南》建议:每周应摄入25种以上食物。

    身体所需的营养主要来源于日常吃的食物,由于不同的身体器官所需营养元素也不同,长期饮食结构过于固定,会增加营养“偏科”的风险。日常吃得越杂,营养越均衡。

    本App可记录膳食丰富度,追踪饮食习惯,帮你吃得更健康。不用记录繁琐的食物成分、重量,只需记下种类,帮你达成【每周25种】的健康膳食目标。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标,每周目标可以自定义。提醒自己提升日常膳食丰富度。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -分析食物种类数据,帮你了解自己的饮食偏好,调整膳食习惯。
    -支持多种小组件,更方便地一览自己的饮食数据。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -数据可导出,你对自己的数据有完全掌控权。

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.0.5

    版本更新日期

    2022-08-28

    杂食记 - 帮你营养不“偏科”

    杂食记 - 帮你营养不“偏科”

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    -新增【分析】页面,提供多个数据图表,帮你更量化地了解自己的饮食习惯,帮你更好地调整膳食丰富度。
    -修复了已知问题。

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    应用描述

    《中国居民膳食指南》建议:每周应摄入25种以上食物。

    身体所需的营养主要来源于日常吃的食物,由于不同的身体器官所需营养元素也不同,长期饮食结构过于固定,会增加营养“偏科”的风险。日常吃得越杂,营养越均衡。

    本App可记录膳食丰富度,追踪饮食习惯,帮你吃得更健康。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标,每周目标可以自定义。提醒自己提升日常膳食丰富度。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -数据可导出,你对自己的数据有完全掌控权。

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.0.4

    版本更新日期

    2022-08-20

    杂食记 - 帮你营养不“偏科”

    杂食记 - 帮你营养不“偏科”

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    -增加了【数据导出】功能,
    -其他体验细节优化

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    应用描述

    《中国居民膳食指南》建议:每周应摄入25种以上食物。

    身体所需的营养主要来源于日常吃的食物,由于不同的身体器官所需营养元素也不同,长期饮食结构过于固定,会增加营养“偏科”的风险。日常吃得越杂,营养越均衡。

    本App可记录膳食丰富度,追踪饮食习惯,帮你吃得更健康。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标。每周目标可以自定义。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -更多功能持续更新中...

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 版本: 1.0.3

    版本更新日期

    2022-08-14

    杂食记 - 帮你营养不“偏科”

    杂食记 - 帮你营养不“偏科”

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    -优化了【进食记录】页面的浏览体验
    -修复了已知问题和其他体验优化

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    应用描述

    《中国居民膳食指南》建议:每周应摄入25种以上食物。

    身体所需的营养主要来源于日常吃的食物,由于不同的身体器官所需营养元素也不同,长期饮食结构过于固定,会增加营养“偏科”的风险。日常吃得越杂,营养越均衡。

    本App可记录膳食丰富度,追踪饮食习惯,帮你吃得更健康。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标。每周目标可以自定义。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -更多功能持续更新中...

    感谢 flaticon.com提供素材支持。
  • 预订版本: 1.0.2

    版本更新日期

    2022-08-10

    预订转上架日期

    2022-08-13
    杂食记 - 帮你吃得更健康

    杂食记 - 帮你吃得更健康

    吃得越杂,营养越均衡

    更新日志

    -新增【定时提醒】功能,帮你养成记录习惯。
    -优化了【记录饮食】的体验,搜索食物发现食物库中没有,可以直接添加到库中,继续记录。
    -其他体验优化

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    应用描述

    身体所需的营养主要来源于日常吃的食物,由于不同的身体器官所需营养元素也不同,长期饮食结构过于固定,会增加营养“偏科”的风险。

    【吃得越杂,营养越均衡】

    《中国居民膳食指南》也建议:每天摄入12种以上食物,每周25种以上。这个App可以记录膳食丰富度,追踪饮食习惯,帮你吃得更健康。

    【主要功能】
    -查看每周膳食进度,是否达到目标。每周目标可以自定义。
    -记录每日饮食,吃了些什么食物。
    -按日期查看历史记录,回顾饮食记录。
    -定时提醒,帮你养成记录习惯。
    -分类管理食物库。
    -添加自定义食物,不常见的食物,也可以记录。
    -更多功能持续更新中...

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