七麦数据

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку - силовую, кардио, круговую, плиометрику, растяжки.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


ФУНКЦИИ
(всё доступно немедленно, дополнительных покупок нет)

• 390 анимированных упражнений. Легко добавить свои.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, видео с YouTube.
• 67 комплексов упражнений. Можно ввести свои.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают ваш вес.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Автоматический расчет Абсолютного Максимума для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, показывает недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Контроль пульса с помощью Apple Watch или пульсомера с Bluetooth 4. Во время тренировки: график, макс. и сред. пульс, сигнал при выходе пульса из оптимальной зоны. В архиве: график, статистика.
• Запись маршрута по GPS. Во время тренировки: карта, расстояние, скорость время. В архиве: карта, расстояние, скорость, время для любого участка.

• Процент жира в организме: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Отслеживание размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.

• Интеграция с Apple Watch - запись тренировки, пульсомер, таймеры.
• Интеграция с приложением Здоровье: синхронизация Индекса Массы Тела, Базального Метаболизма, процента жира, веса, роста. Экспорт тренировки, включая затраченные калории.
• Двухсторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Бесплатное сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 50 профилей пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• GymGoal в AppStore с 2008 г. Более миллиона человек скачали платную или бесплатную версию. Аппликацией регулярно пользуются и новички, и профи, и тренеры.

• Даже 10 лет истории тренировок не делают GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.


••• ВСЕ НА РУССКОМ •••
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.