七麦数据

Der BodyState-Wert reicht von 1 bis 100 und basiert auf den wichtigsten Gesundheitswerten. Dein Schlaf zeigt, wie gut du dich erholt hast, während HRV und Ruhepuls verraten, wie du mit Stress umgehst. Die akute Trainingsbelastung (ATL) spiegelt die Auswirkungen von Bewegung und Training wider. Zusammen geben diese Werte dir täglich ein klares, verwertbares Bild deiner Energie.

Dein Körper ist einzigartig – und deine Energie auch. BodyState lernt deine typischen Bereiche für jeden Messwert kennen und hilft dir zu erkennen, wie deine aktuellen Werte im Vergleich zu deinem persönlichen Normalwert aussehen. Indem du verstehst, was für dich normal ist, gibt dir die App tiefere Einblicke, wie dein Lebensstil deine Energie beeinflusst.

BodyState wurde mit Fokus auf deine Privatsphäre entwickelt. Du brauchst kein Konto zu erstellen, und deine Daten bleiben auf deinem Gerät – sie werden nie geteilt oder extern gespeichert. Die App ist völlig kostenlos und gibt dir wertvolle Einblicke in deine Energie, ohne Einschränkungen. Einfach, sicher und nahtlos in deinen Alltag integriert.

Der BodyState-Wert reicht von 1 bis 100 und basiert auf den wichtigsten Gesundheitswerten. Dein Schlaf zeigt, wie gut du dich erholt hast, während HRV und Ruhepuls verraten, wie du mit Stress umgehst. Die akute Trainingsbelastung (ATL) spiegelt die Auswirkungen von Bewegung und Training wider. Zusammen geben diese Werte dir täglich ein klares, verwertbares Bild deiner Energie.

Dein Körper ist einzigartig – und deine Energie auch. BodyState lernt deine typischen Bereiche für jeden Messwert kennen und hilft dir zu erkennen, wie deine aktuellen Werte im Vergleich zu deinem persönlichen Normalwert aussehen. Indem du verstehst, was für dich normal ist, gibt dir die App tiefere Einblicke, wie dein Lebensstil deine Energie beeinflusst.

BodyState wurde mit Fokus auf deine Privatsphäre entwickelt. Du brauchst kein Konto zu erstellen, und deine Daten bleiben auf deinem Gerät – sie werden nie geteilt oder extern gespeichert. Die App ist völlig kostenlos und gibt dir wertvolle Einblicke in deine Energie, ohne Einschränkungen. Einfach, sicher und nahtlos in deinen Alltag integriert.

The BodyState score ranges from 1 to 100, powered by the metrics that matter most. Sleep shows how well you’ve recovered, while HRV and resting heart rate reveals how you’re handling stress. Acute training load (ATL) reflects the impact of movement and workouts. Together, these metrics give a clear, actionable picture of your energy every day.

SEE WHAT’S TYPICAL FOR YOU
Your body is unique, and so is your energy. BodyState learns your typical ranges for each metric, helping you see how today’s metrics stack up against your personal baseline. By understanding what’s normal for you, the app gives you deeper insights into how your lifestyle impacts your energy.

NO COSTS. NO ACCOUNT. NO WORRIES.
BodyState is designed with your privacy in mind. There’s no need to create an account, and your data stays on your device—it’s never shared or stored externally. The app is completely free to use, giving you powerful insights into your energy without any barriers. Simple, secure, and built to fit seamlessly into your life.

BodyState transforms your health data into a battery for body and mind, helping you tailor your lifestyle, habits, and training programs to unlock your full potential.

At its core, BodyState calculates a score from 1 to 100, representing your overall vitality and readiness. A score closer to 100 indicates that you are well-rested and ready to tackle life's challenges.

The foundation of BodyState is built on four crucial metrics: sleep, fatigue, heart rate variability, and resting heart rate. These metrics significantly impact your health and are measured against your personal 60-day baselines to assess your current state.

You recharge your battery while you sleep. How well you recharge depends on your sleep, HRV, and heart rate.

During the day, your battery depletes, and the rate of depletion is influenced by your activity level and sleep pressure. High activity drains the battery more quickly, while sleep pressure builds the longer you stay awake.

BodyState transforms your Apple Watch data into a battery for body and mind. It helps you tailor your lifestyle, habits, and training programs to unlock your potential. At its core, BodyState uses four metrics to compute a score from 1 to 100, representing your body's state. A score closer to 100 means you are rested and ready to tackle what life brings.

The four metrics are crucial. They are sleep, fatigue, heart rate variability, and resting heart rate. These metrics significantly impact your health. They are measured against your personal baselines to understand your current energy level.

You recharge your battery while you sleep. When awake, it depletes. Activity level and sleep pressure affect the depletion rate. High activity drains the battery, while sleep pressure builds as you stay awake.

BodyState is a rhythm. It guides you through understanding your body's needs. It helps you maintain balance. It ensures you are ready, rested, and resilient. With BodyState, you can keep your body and mind in harmony.

BodyState leverages your Apple Watch data to delve deeper into health analytics, offering you a comprehensive energy tracking solution. It evaluates your energy levels by analyzing sleep duration, a weighted average of past activity (indicating fatigue), nighttime heart rate variability (HRV), and resting heart rate (RHR), all synthesized through a sophisticated day-long energy drain algorithm. This app empowers you to make informed decisions for a healthier lifestyle, ensuring optimal rest, balanced activity, and improved habits.

Setting itself apart from other health apps, BodyState provides a personalized energy assessment by understanding your body's unique baseline. It acknowledges the individualized nature of metrics like HRV and RHR, which are significantly shaped by genetics. By monitoring deviations from your personal 60-day baseline, BodyState offers a customized health evaluation, making it an indispensable tool for anyone looking to leverage their Apple Watch data for enhanced wellness insights.