七麦数据

專為超慢跑跑者設計的節拍器運動 App，提供免費無廣告的超慢跑體驗！無論你是初學者或經驗豐富的跑者，都能享受低強度的有氧運動，並在這裡找到適合你的節奏，有效燃燒脂肪、增強心肺耐力，開啟健康生活！

【超慢跑是什麼？】
近年在日本爆紅的低強度有氧運動，透過穩定的步頻來燃燒脂肪、增強心肺功能，特別適合初學者、老人、或希望減少膝蓋負擔的人群。
此外，超慢跑也逐漸引起全球運動愛好者的關注，因為它有助於讓身體保持在最大心率的 60%-70%，也就是 Zone 2 區間，有助於高效燃燒脂肪，達到瘦身效果，進而提升有氧耐力。

【超慢跑的好處有哪些？】
＊最佳懶人運動：超慢跑時不會太累或太喘，同時又能減脂瘦身。
＊肌肉不酸痛：運動強度低可避免乳酸堆積，讓你超慢跑後肌肉步酸痛。
＊低受傷風險：初學者、年長者友善，是安全入門的運動選擇。
＊增強心肺與肌耐力：促進血液循環，強健心肺功能，還能提升肌耐力。
＊強化粒線體：超慢跑能促進粒線體的增生，改善能量代謝，對抗細胞老化。

【功能亮點】
＊個性化步頻推薦：根據你的年齡、性別、及跑步經驗，自動推薦最適合的超慢跑步頻建議，幫助你在燃燒卡路里的同時，減少受傷風險。

＊互動式訓練體驗：多元節拍音頻提示搭配可愛的跑步動畫，讓您實時調整步伐，陪伴你度過輕鬆有趣的跑步時光。

＊運動數據追蹤：詳細記錄跑步時間、步頻、速度及消耗的卡路里，運用圖表視覺化呈現，清楚掌握進步狀況。

＊隊伍連勝機制：邀請親朋好友加入你的超慢跑隊伍，一起達成每週連勝，透過互相鼓勵和督促，共同養成超慢跑的運動習慣！

立即開始你的超慢跑之旅吧！每天 15 分鐘跟著 180 步頻完成超慢跑，不喘不累、增強心肺，享受無壓力的健康跑步體驗。立即下載，邁向超慢跑健康新里程！

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【超慢跑的好處有哪些？】
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＊低受傷風險：初學者、年長者友善，是安全入門的運動選擇。
＊增強心肺與肌耐力：促進血液循環，強健心肺功能，還能提升肌耐力。
＊強化粒線體：超慢跑能促進粒線體的增生，改善能量代謝，對抗細胞老化。

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超慢跑節拍器-180步頻：適合初學者的低強度有氧運動。無論您是跑步新手還是經驗豐富的跑者，超慢跑都是適合你有效減重的運動好方法。

功能特點：

＊個性化步頻建議：基於您的個人資料（如年齡、性別、健康狀態和跑步經驗），App會推薦最適合您的超慢跑步頻，幫助您有效地燃燒卡路里同時減少受傷風險。
＊互動式跑步訓練：App提供音頻提示和超可愛的動畫視覺顯示，讓您可以實時調整您的步伐以符合建議步頻，從而實現更加輕鬆和有效的跑步體驗。
＊進度追踪和分析：詳細記錄您的跑步數據，包括速度、步頻、跑步時間和消耗的卡路里，並通過圖表和分析報告展示您的進步。

一天180步頻15分鐘，不喘不累、強化心肺，超慢跑節拍器App是您提高跑步技能、增加耐力和享受健康跑步生活的理想選擇。立即下載，開始您的超慢跑訓練之旅！

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功能特點：

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