七麦数据

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy

I Am Sober är mer än bara en gratis nykterhetsräknare-app.

Förutom att följa dina nyktra dagar hjälper den dig att bygga upp nya vanor och ger dig kontinuerlig motivation genom att ansluta dig till ett brett nätverk av människor som alla strävar efter samma mål: att hålla dig nykter en dag i taget.

Genom vårt växande nykterhetsgemenskap kan du lära dig av andra och bidra genom att dela med dig av insikter och taktiker som har fungerat för dig.

**I Am Sober-appen har följande funktioner:**

- Spårning av nyktra dagar
För att visualisera hur länge du har varit nykter.

- Kom ihåg varför du slutade
Lägg till skäl och foton för att hjälpa dig att komma ihåg varför du vill sluta med ditt missbruk och hålla dig nykter.

- Dagliga löften
Ta ett löfte varje dag. Nykterhet är en 24-timmars kamp, så börja dagen med att ge ett löfte om att hålla dig nykter. Sedan kan du gå igenom hur din dag har gått och logga anteckningar i slutet av dagen.

- Kalkylator för nykterhet
Se hur mycket pengar och tid du har sparat genom att vara nykter.

- Analysera utlösande faktorer
Sammanfatta varje dag och hitta mönster som gjorde din dag lättare eller mer utmanande än den föregående.

- Dela din berättelse
Antingen med andra eller för dig själv kan du ta foton och föra dagbok över dina framsteg direkt i appen. Välj sedan att dela det eller spara det som en påminnelse för dig själv.

- Spårning av milstolpar
Spåra och fira dina milstolpar från 1 dag, till 1 vecka, till 1 månad och längre. Jämför erfarenheter med andra på deras nykterhetsresa. Läs hur de kände sig vid den här milstolpen och vad du kan förvänta dig. Om du kämpar, dela din berättelse och uppmana andra att erbjuda hjälp eller råd.

- Tidslinje för abstinens
När du skapar ett konto och förklarar ditt beroende kan du omedelbart se en tidslinje för abstinens för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig under de kommande dagarna (och veckorna). Dessutom kan du bidra till den. Se hur många andra som såg en ökning av sin vila jämfört med de som såg en ökning av ångest. Förbered dig på vad som komma skall i återhämtningen.

- Anpassa din upplevelse
Du bestämmer tiden, din nyktra födelsedag, den kategori av motivation du behöver, de beroenden du försöker bryta, till och med sammanfattningarna i slutet av dagen. Gör appen anpassad till din livsstil och skräddarsydd för dina behov.

**Sober Plus-abonnemang**

I Am Sober är gratis att använda, men du kan stödja utvecklingen av appen med en prenumeration på Sober Plus. Med Sober Plus får du tillgång till de här premiumfunktionerna:

- Skapa en grupp
Håll dig ansvarig tillsammans och följ din nykterhet privat. Grupper är bra för att komplettera din verkliga grupp som Anonyma alkoholister, NA, SA, SMART Recovery eller ditt rehabcenter.

- Låst åtkomst
Håll dina trackers privata med ett lås som du kan komma åt via TouchID eller FaceID.

- Säkerhetskopiering av data
Spara dina framsteg i molnet och återställ dina trackers om du får en ny enhet.

Betalningen kommer att debiteras på iTunes-kontot vid bekräftelse av köpet. I Am Sober Plus förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden, och kostnaden för förnyelsen kommer att identifieras. Prenumerationer kan hanteras av användaren och automatisk förnyelse kan stängas av genom att gå till användarens kontoinställningar efter köpet. Eventuell outnyttjad del av en gratis provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på publikationen i fråga, i förekommande fall.

Läs mer om våra villkor här:

Villkor för tjänsten: https://iamsober.com/sv/site/terms-of-service
Integritetspolicy: https://iamsober.com/sv/site/privacy-policy